Kapan Sebaiknya Minum Kopi dan Manfaatnya bagi Tubuh

Kapan Sebaiknya Minum Kopi dan Manfaatnya bagi Tubuh

Kopi siapa yang tidak kenal dengan minuman satu ini. Setiap hari kita bisa meminumnya. Kopi mempunyai banyak manfaat. Seperti dilansir dari sasame,  jika diminum sesuai anjuran, manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh antara lain:
1.    Mencegah penyakit diabetes tipe II.
2.    Mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti parkinson dan alzheimer.
3.    Menghilangkan sakit kepala.

Kapan sebaiknya minum kopi, waktu terbaik minum kopi itu kapan?
Anjuran dan waktu terbaik minum kopi, di antaranya:
1.    Minum 2 jam setelah bangun tidur atau setelah makan siang.
2.    Konsumsi maksimal 6 jam sebelum tidur.
3.    Jangan minum terlalu banyak. Jumlah kafein maksimal 300 mg per hari (kira-kira dua cup).
4.    Hindari menambahkan gula.
5.    Jangan menambahkan krimer.
6.    Jauhi produk instan.